如果讓我選擇一個現代人最需要鍛鍊的肌群，那一定是臀肌，更廣泛的說，應該是整個髖關節鉸鏈（Hip Hinge）。現代人久坐的時間越來越多，導致髖關節屈肌緊繃，肌群之間互相抑制，導致臀肌失憶、肌力越來越流失，而臀肌、大腿後側鍊的功能不足則是現代人最常見下背痛的根本原因。... Tags: 4 comments 0 likes 18 shares Share this: 陳家駒中醫師．門診不能說的事 About author not provided 【門診醫療緊湊，衛教資訊龐大】 【在這裡與您分享，門診不能說的事】 多囊問題｜減重埋線｜婦科不孕 筋膜圓針｜內科雜症｜皮膚疾患 13598 followers 12752 likes "https://cmdr-jg.com/" View all posts